Entrenamiento en yoga y relajación

Ioga

“CONSULTAR EL CALENDARIO Y LOS HORARIOS EN NUESTRA AGENDA”

Relaja la mente…Rejuvenece el cuerpo…Calma las emociones…Toma conciencia de la respiración…Mejora la concentración…

El yoga es un camino que conduce al Ser humano a un estado de salud y de armonía. A través de la práctica, se adquiere un conocimiento más amplio del Ser y una mayor estabilidad interior. La finalidad del yoga es guiar al individuo en la realización y la comprensión de sí mismo. La palabra sánscrita yoga significa unión. Esta unión es tanto con uno mismo (cuerpo-mente) como la unión del hombre con el cosmos (la realidad que nos rodea).

El Hatha Yoga es el más extendido y practicado en occidente. Con él recobramos y cultivamos los recursos propios de nuestra naturaleza mediante la ejecución de ejercicios tanto físicos (posturas y ejercicios respiratorios) como mentales (relajación y meditación). El Hatha Yoga puede considerarse como una higiene y una purificación de todo el organismo ya que actúa en todos los sistemas: óseo, muscular, orgánico, energético, nervioso, sanguíneo y linfático. Esto repercute, obviamente, en el plano emocional, mental y espiritual.

Facilitadora Mª Rosa Plans