Entrenament en ioga i relaxació

Ioga

“CONSULTEU EL CALENDARI I ELS HORARIS A LA NOSTRA AGENDA”

Relaxa la ment…Rejoveneix el cos…Calma les emocions…Pren consciencia de la respiració…Millora la concentració…

El ioga és un camí que condueix l’Ésser humà a un estat de salut i d’harmonia. A través de la pràctica, s’adquireix un coneixement més ampli de l’Ésser i una major estabilitat interior. La finalitat del ioga és guiar l’individuo en la realització i la comprensió de si mateix. La paraula sànscrita ioga significa unió. Aquesta unió és tant amb un mateix (cos-ment) com la unió de l’home amb el cosmos (la realitat que ens envolta).

El Hatha Ioga és el més estès i practicat a occident. Amb ell  recobrem i cultivem els recursos propis de la nostra naturalesa mitjançant l’execució d’exercicis tant físics (postures i exercicis respiratoris) com mentals (relaxació i meditació). El Hatha Ioga pot considerar-se com a una higiene i una purificació de tot l’organisme ja que actua en tots els sistemes: ossi, muscular, orgànic, energètic, nerviós, sanguini i limfàtic. Això repercuteix, òbviament, en el pla emocional, mental i espiritual.

Facilitadores Ariadna Civil i Olivia Civil